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控制情绪 保持心态

2019-06-25  点击:[]

为促进大学生与他人形成健康的人际交往,提高人际交往能力和适应能力。心希望心理协会成员于2019年6月25日14:00到16:00在辽宁轻工职业学院南苑操场举行以“控制情绪,保持心态”为主题开展活动。

此次活动由心协的两位会长李福龙,程思慧组织分别是同心圆热身游戏、心情纸团等。通过“同心圆”创造融洽的气氛,为后续培训活动的开展奠定良好基础,能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。其次“心情纸团”回想让其感受最深的事件,每每想到这件事心情都会不好,并将这件事情以一句话或一个词语的形式写到“心情纸张”上然后揉成纸团,再由成员每个人抽取一个进行解答,通过这个游戏让成员们掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适,自我控制的能力,从而能够较理智的控制自己的情绪,做自己情绪的主人,也是让大家知道情绪在生活中起到一个很重要的角色。

经历这次活动让心协成员明白与他人交往情绪的重要性,同时也学会对自己进行一个梳理,做什么事情都要保持良好的心态和控制好自己的情绪,不要抱怨,要努力一起解决,同时提高与人交往的自信心,也为日后工作打下了基础。

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